Podstawowy kurs wspinaczkowy

Podstawowy kurs wspinania na drogach obitych

Podstawowy kurs wspinaczkowy jest opcją dla osób, które nie wspinały się wcześniej (lub były kilka razy na ściance). Na tym kursie nauczysz się w komfortowych warunkach podstaw wspinaczkowych. Skupimy się na technice wspinaczkowej i operacjach sprzętowych. Będziemy wspinać się po drogach "obitych", czyli przygotowanych do wspinania sportowego. Mimo swojej "prostoty" wymagają pewnego obycia sprzętowego i umiejętności, aby w pełni (i bezpiecznie) się nimi cieszyć.

Jeśli jesteś osobą początkującą chcącą się nauczyć podstaw bezpiecznego wspinania na jednowyciągowych drogach sportowych, w sposób kompleksowy, to zapraszam na 4 dniowy podstawowy kurs wspinaczkowy. Jest on jednych z dwóch etapów kursu wspinaczki skalnej, który trwa łącznie 8 dni. Więcej o nim znajdziesz w tym linku: Rozszerzony kurs wspinaczki skalnej.

Magdalena Gąbka podczas kursu wspinaczkowego na jurze Krakowsko-Częstochowskiej

Podczas kursu wspinaczkowego nauczysz się m.in:

- używania sprzętu wspinaczkowego,

- podstaw techniki wspinania w różnorodnych formacjach,

- wspinania na wędkę (i jak taką wędkę założyć),

- zjazdów na linie,

- prowadzenia na jednowyciągowych drogach obitych,

- prowadzenia na wielowyciągowych drogach obitych (opcjonalnie),

- różnych operacji sprzętowych przydatnych podczas takich wspinaczek.

Kurs będzie małym wprowadzeniem do m.in. "takiego wspinania" ;). Na zdjęciu wspinanie po stalaktytach w Sikati Cave na Kalymnos (Grecja)

Oprócz tego na kursie będą prowadzone wykłady teoretyczne (w przerwach pomiędzy wspinaniem):

- Omówienie podstawowego sprzętu wspinaczkowego.

- Teoria asekuracji (bouldering – asysta, wspinaczka na wędkę, z dolną asekuracją). 

- niebezpieczeństwa wspinaczki sportowej

- podstawy treningu wspinaczkowego

- Układanie optymalnego treningu wspinaczkowego

- taktyka wspinaczkowa na wyjazdach (weekendowych i dłuższych tripach)

- formy uprawiania wspinaczki, style wspinania, skale trudności, przewodniki i możliwości wspinaczkowe w różnych rejonach skałkowych.

- zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia PZA, dostęp do skał (Nasze Skały, i inne organizacje).

- normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczkowym, zagadnienia ochrony przyrody.

- historia wspinania

Bartek Nowak na prowadzeniu na Filarze Wroniej Baszty, Dol. Kobylańska

Czas trwania: 4 dni, które pozwolą na nauczeniu się tych wszystkich rzeczy w miarę komfortowych warunkach i bez zbędnego pośpiechu. Wszystkie czynności będą mogły być kilkakrotnie powtórzone. Dodatkowo po prostu dużo się powspinasz pod okiem instruktora, który z przyjemnością wytknie Ci wszystkie błędy techniczne ;-), ale też nauczy.

Miejsce: zajęcia prowadzone są na Jurze południowej (okolice Krakowa). Oczywiście na życzenie uczestników/pogody możemy zmienić miejsce na np. Jurę Północną/Czarnorzeki/Sokoliki.

Ilość uczestników: maksymalnie czterech na jednego instruktora.

Polecam zobaczyć sobie artykuł: co warto zabrać na kurs wspinaczkowy?

Sprawdź terminy!

Nauka zjazdów na linie