Sekcje drytoolingu na Zakrzówku

Nauka drytoolingu na krakowskim Zakrzówku

Drytooling jest jednym z rodzajów zimowej wspinaczki. Wspinamy się z rakami i czekanami, zazwyczaj po skale, ale zdarza się, że oprócz skały mamy zamarzniętą trawę lub lód. Oprócz kursów drytoolowych w sezonie zimowym prowadzę na krakowskim Zakrzówku sekcje wspinaczkowe, na które zapraszam wszystkich, którzy myślą ambitnie o zimie.

DLA KOGO?
Dla wszystkich, którzy chcą doskonalić się we wspinaczce zimowej (Tatry i inne góry), oraz w drytoolingu sportowym.
Zwłaszcza chciałbym skupić się na osobach, które dopiero zaczynają swoją przygodę z zimą. Oni najwięcej mogą skorzystać na tych zajęciach.

Dla osób, które chcą czegoś więcej, opracowałem indywidualny zimowy plan treningowy, o którym szerzej piszę na końcu tego artykułu.

FORMA ZAJĘĆ
Zajęcia planowo mają trwać 3 godziny i będą odbywać się raz w tygodniu o godzinie 19.00 do ok. 22:

- Środa, Raczej co tydzień (kwestie pogodowe).
- Czasem może, być w poniedziałek, jeśli na środę planowane jest załamanie pogody.

eryk-filimon-zakrzowek.jpg

Eryk Filimon prowadzi Nazgulicę M5+ podczas kursu drytoolowego

Oczywiście jeśli pogoda dopisze. W razie rzęsistego deszczu raczej odpuszczamy.

Zajęcia odbywają się w grupach 4-8 osobowych. Raz w tygodniu wystarczy dla większości osób, jeśli jednak ktoś chce trenować tylko drytool 2 razy, to czemu nie ;)
Jeśli chętnych będzie więcej, to możemy umówić się również na inny termin. W przeciągu tej zimy chciałbym nauczyć Was wspinania w większości formacji, jakie dane będzie Wam spotkać. Od pionów po dachy.

Poziom będzie oczywiście dostosowany do każdego uczestnika, zwłaszcza osób początkujących. Z czasem, gdy już wyklaruje się sekcja, to będziemy jeździć po różnych rejonach drajtulowych, w których będziecie mieli okazję wspinać się w różnych formacjach. Zajęcia będą przeplatane teorią. Raczej nie możliwe jest, aby wszyscy uczestnicy sekcji reprezentowali taki sam poziom, więc każda osoba będzie miała de facto różny program nauczania, dopasowany do jej poziomu.

CELE
- Dobra zabawa
- Rozwój we wspinaniu zimowo-klasycznym
- Integracja, znalezienie partnerów do wspinania (całkiem niezła ekipa już jest na tej sekcji)
- Przypak + zwierzęca siła + wyczucie dziabek + doświadczenie + obycie = CYFRA (zarówno w skałach, jak i górach)

pawel-balut-drytooling-zakrzowek.jpg

Paweł Bałuta doskonali technikę ruchu na Nazgulicy M5+ podczas kursu drytoolowego

KOSZT
Za zajęcia 40 zł.
Istnieje również możliwość „podania” skondensowanej wiedzy i teorii podczas dwudniowego kursu drytoolowego (weekend Patrz tutaj: kurs drytoolingu)

SPRZĘT
Jeśli ktoś nie ma własnych raków i czekanów to pożyczę ;)
Oprócz sprzętu osobistego warto mieć linę i ekspresy.Przed zajęciami proszę o kontakt na damian[at]drytooling.com.pl lub telefonicznie 794010870. W razie pytań j.w.

Indywidualny zimowy plan treningowy

Za to dla osób bardziej zaawansowanych, które oczekują czegoś więcej przygotuję indywidualny zimowy plan treningowy, pod kątem wspinania w zimie (drytooling, alpinizm, wspinaczka mikstowa/lodowa). Widzę to tak, że osoby, które zdecydują się na to, mają moją 12 tygodniową (grudzień, styczeń i luty) opiekę instruktorską, w której zawierają się:

- zajęcia drytoolowe na Zakrzówku/ew. Zimnym Dole (dwa razy w miesiącu). Podczas tych zajęć koryguję technikę wspinaczkową i w razie czego pożyczam sprzęt wspinaczkowy,
- 1/2 razy siłownia (pod kątem wspinania z dziabami),
- Rozpisanie indywidualnego planu treningowego i weryfikowanie go,
- pomoc w doboru celów zimowych i sprzętu wspinaczkowego,
- konsultacje telefoniczne/online w sprawie techniki wspinaczkowej,
- wspólne wspinanie Dt, w różnych rejonach wspinaczkowych (w miarę możliwości),
- dołączenie do grupy osób, które mają podobną napinkę. Dzięki czemu łatwiej będzie znaleźć partnera na wspinanie zimowe,
- pogotowowie topograficzne. Tzn. Robisz jakąś drogę według opisu z drytooling.com.pl. Opis był słaby i nie wiesz co dalej. Wtedy dzwonisz ;).

Koszt takiego programu to 300 zł.

Jeśli masz jakieś pytania, pisz śmiało!

 

Zapraszam serdecznie!
Damian Granowski